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- 2024.07.02今朝の体重52.4kg(-0.2kg)~ホットヨガに体組成計⁈2024年07月02日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time・・・、ときどき?朝のルーティンエクササイズ毎日できてません30日チャレンジで・・・0回(6/19-1回目)足上げ腹筋+60回(6/19-1回目)スクワ・・・
- 2024.06.30(日)今朝の体重52.5kg(±0.0kg)~ひさびさのサイゼリヤ?2024年06月30日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time・・・、ときどき?朝のルーティンエクササイズ毎日できてません30日チャレンジで・・・0回(6/19-1回目)足上げ腹筋61+0回(6/19-1回目)スク・・・
- 2024.06.29今朝の体重52.5kg-腹筋ローラーの使い方は、これで良いのかな⁈2024年06月29日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time・・・、ときどき?朝のルーティンエクササイズ毎日できてません30日チャレンジで・・・0回(6/19-1回目)足上げ腹筋60+0回(6/19-1回目)スク・・・
- 人間ドックしてから楽天地で入浴~6月28日(金)(令和6年)2024年06月28日おっちゃんの毎日・・・うかエロティックな感じ。やっている方は毎日何十人も相手に同じ事をやってい・・・したら、それなら十分だがあとは腹筋とかしては。血糖値が少し高いので甘・・・
- やっと特定出来た病名2024年06月27日神様との戦い~子育てと40歳からの体外受精~・・・れてない日が続き咳のしすぎで、起きたら腹筋痛いし、咳摩擦で気道は燃えるよ・・・開けっ放し状態掃除だけは何とか毎日頑張るけど娘の物は無限に散らかして・・・
- #ケチに見えるかもしれない節約❗️&水着&久々牛角~2024年06月27日白ゴリラと犬と人間のNYニューヨーク LIFE・・・どこも大体20ドル※機械のやつねでさ、毎日、毎週付けられるのにさ、毎回洗・・・ってなかなか凹まないよねやはり腹筋とか捻りとかやらんとダメかな~筋ト・・・
- 2024.06.27今朝の体重52.3kg~昨日は、あすけん健康度100点!今日は-ホットヨガ日2024年06月27日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time・・・、ときどき?朝のルーティンエクササイズ毎日できてません30日チャレンジで・・・0回(6/19-1回目)足上げ腹筋60+0回(6/19-1回目)スク・・・
- 2024.06.26今朝の体重52.5kg~あすけん、ゆる糖質制限にコース変更して-ほぼ3ヶ月⁈2024年06月26日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time・・・、ときどき?朝のルーティンエクササイズ毎日できてません30日チャレンジで・・・0回(6/19-1回目)足上げ腹筋60+0回(6/19-1回目)スク・・・
- マシンピラティスを始めてから半年!何か変わった?2024年06月17日ヨガ&薬膳de美養生~ ヨガと薬膳講師SEIKOからのメッセージ~・・・程よい筋肉はついてきましたが、内転筋と腹筋がまだまだ弱い!パーソナルレッ・・・えたいのなら、日頃からの意識と毎日コツコツとトレーニングするしないで・・・
- ワンパンマンチャレンジ凄い(゜∀゜)2024年06月16日生え際の祈祷師。自転車に乗ります。・・・10時とかなので調整が難しい。何とか10キロランに相当する有酸素運動をこなす毎日。それでも腕立て、腹筋ローラー、スクワット各 100回は15分ぐらいあれ・・・